齐鲁书香节|【中医大讲堂】睡眠质量下降，来威图听听中医“治未病”

晚上睡不着、入睡困难
老做梦、频繁起夜、
潮热盗汗......
白天犯困又乏力
焦虑烦躁、抑郁低沉、
注意力不集中......

 人类生命中的三分之一时间是在睡眠中度过的，睡眠对个体的生理和心理健康发挥着重要作用。《中国睡眠研究报告（2023）》显示，16.7%的成年人睡眠时长在7小时以下，10.40%的受访者睡眠质量自评为“不好”或“非常差”。

 失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”。中医药通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖及医源性疾患，因而颇受欢迎。中医里的“失眠”有7大证型，您是哪种呢？本周三，威海市中医院专家继续做客威图，为您解读失眠烦恼！

连增福，威海市中医院针灸三科主任，副主任医师，山东省中医药五级师承传承人，山东省医师协会中医针灸医师分会委员，威海市神志病专业委员会副主任委员，擅长运用“安神头九针”配合中药治疗失眠症、焦虑、抑郁状态等神志疾患，灵活运用针灸治疗颈肩腰腿痛、偏头痛、面瘫、神经性耳鸣、耳聋、带状疱疹后遗症、颈源性眩晕、坐骨神经痛等病症。